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Qigong bei Kopfschmerz und Migräne

Nicht alle Qigong-Formen haben eine gleich gute Wirkung bei Spannungskopfschmerz und Migräne. Sehr gute Erfahrungen habe ich selbst mit einer Gruppe von 5 betroffenen Frauen mit Migräne über den Zeitraum von 3 Jahren gemacht.

Die Rahmenbedingungen des Qigong-KursesAlle Teilnehmerinnen hatten zu Beginn des Kurses starke Migräne in häufigen AbständenDer gemeinsame Unterricht fand 1x pro Woche für 1,5 Stunden stattgeübt wurden 20 Minuten Ruheübung mit tiefer BauchatmungDie restliche Zeit "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong" aus dem Qigong YangshengDie Besucherinnen übten regelmäßig täglich zu Hause einmal die Form "Die 15 Ausdrucksformen des Taiji Qigong" (Dauer ca. 20 Minuten). Die Ergebnisse nach längerer Qigong-Praxis
Die Beschwerden reduzierten sich sukzessive bis nach ca. einem Jahr die Migräne bei der gesamten Gruppe nur noch alle paar Monate bei bestimmten Wetterlagen, und dann auch fast ausnahmslos auftrat.

Erfahrung mit anderen Qigong-Formen und Migrä…

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