Video: Das Qi im unteren Dantian sammeln
Bei jedem Qigong in Bewegung mit dieser Sequenz abschließen, um sich nicht zu schaden und einen möglichst hohen Nutzen aus der Übung zu ziehen.
Dazu passt: Kalte Füße und Einschlafen, - Immunsystem Lunge, - Schmerz Burnout
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