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Konfuzius fragte: >>Was bedeutet >Sitzen in Vergessenheit<?

Yan Hui antwortete:...

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Das untere Dantian im Qigong

Wo befindet sich das untere Dantian? Dantian bedeutet übersetzt Zinnoberfeld: „dan“ für „Zinnober" oder „Elexier" und „tian“ für Feld. Die Bezeichnung für das untere Dantian ist „Xia Dantian" auf Chinesisch („xia“ = „unten"), also das untere Dantian oder Zinnoberfeld. Es befindet sich im Unterbauch. Man kann es sich ca. faustgroß vorstellen. In den verschiedenen Schulen wird die Lage unterschiedlich verortet. Zum Teil hat dies medizinische Gründe. Aus der Sicht mancher Ärzte besteht die Befürchtung, dass es durch eine Konzentration zu tief im Unterbauch zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen kommen könnte. Folglich nimmt man in diesen Fällen den Nabel als Orientierungspunkt für den Anfänger, da die meisten Menschen ein Gespür für ihren Nabel haben. Andere Lokalisierungen legen das Zentrum des Dantian etwa zwei fingerbreit unterhalb des Nabels bis hin zu ein bis zwei fingerbreit oberhalb des Schambeins fest oder umfassen mit dem unteren Zinnoberfeld den gesa...

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8 Brokate und Yijinjing optimiert für Schulter und Nacken. Atemübungen. Oder, falls Du gleich starten möchtest: Gratis Video - Die Balance finden Dazu passt: Qigong und Burnout - Video Lungenfunktion - Schulter/Nacken - Qigong und Rücken

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Die 18 Übungen des Tai Chi-Qigong Die gezeigte Qigongform, auf Chinesisch "Taiji-Qigong Shibashi", ist eine bei meinen Schülern außerordentlich beliebte Technik. Die 18 Übungen des Taiji-Qigong sind eine leicht zu erlernende Qigongmethode, die sich positiv auf die Atmung, den Muskeltonus und Stress auswirkt. Die sanft wiegenden Bewegungen befördern auch bei Anfängern den Qifluss in einem außerordentlichen Maß und erleichtern die Entspannung. Es sind ausgewählte und angepasste Übungen aus dem Tai Chi, die von Bewegungsbegeisterten aller Altersstufen, sowohl im Sitzen, wie im Stehen ausgeführt werden können. Über 10 Millionen Menschen weltweit praktizieren diese Qigongform. In Indonesien und Malaysia wird die Auswahl zum Nationalen Gesundheitsqigong erwogen. Wenn Du ein Video mit Anleitung und beschaulicherer Umgebung bevorzugst Sie mal hier Dazu passt: Video Die Mitte finden - Qigong und Rücken - Schulter-Nacken-Set

Video - Neiyanggong-Programm in meinem Qigong Studio in Köln

Das Programm beinhaltet Teile der 18 Übungen des TaiChi - Qigong und die Form Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi. Falls Du gleich starten und etwas für Deine Balance tun möchtest: kostenloses Video mit Erklärung Dazu passt: Video Schulter/Nacken-Qigong - Qigong und Lungenfunktion - Qigong und Rücken

Weisheit der Woche

"Umfange die Myriaden Dinge mit deinem Herzen, und dann nimm..." Zhuangzi Zur Weisheit der Woche

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Weisheit der Woche nun auf meiner Webseite

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18 Übungen des Tai Chi-Qigong in Köln

Shibashi oder 18 Übungen des Tai Chi-Qigong - Ausbildung mit Trotec TAC V+ - Luftreiniger, getestet von der Universität der Bundeswehr München, zur Studie und max. 7 Teilnehmern Qigong-Termine 23. September und 30. September 2022 Dozentin: Ingrid Kurtz Uhrzeiten und Ort jeweils Freitag 11:00-15:00 h 1 Stunde Mittagspause Studio Asia Fitness, Weyertal 9, 50937 Köln Seminar-Inhalt: Gezielter Einsatz von Übungen Erlernen und Vertiefung der Grobform mit einem zusätzlichen Fokus auf "Bewegung aus der Mitte", "Fang Song", das Loslassen. Atemübungen Theoretische Hintergründe Kurs-Eignung: Dieses Seminar ist geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene mit normaler Bewegungsfähigkeit Unterrichtssprache: Deutsch Ausbildung zur Qigong-Trainer/in Das Seminar kann für die Ausbildung zur Qigong-Trainer/in als Praxiseinheit angerechnet werden. (36 Std. in Präsenz und Onlin...

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