Video - 8 Brokate - Ba Duan Jin - 8 Brocade mit Meeresrauschen

Die 8 Brokate gehören zu den weltweit am meisten verbreiteten Qigong-Formen. Ihre Geradlinigkeit und Einfachheit bieten einen idealen Einstieg in das Qigong. Der gesamte Körper wird in die Wirkung mit einbezogen.

 

Falls Du gleich starten und etwas für Dein Immunsystem tun möchtest:

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Dazu passt: Qigong-Forschung Blutdruck, Qigong-Forschung: Shaolin