Qigong, Tai Chi und Achtsamkeit
Ausspannen in ursprünglicher Natur
In der wildromatischen Landschaft der Côte Granit Rose mit Blick über den blauen Horizont und der salzigen Luft in der Nase bekommt Qigong eine ganz besondere Note. Die Einfachheit und Natürlichkeit der bretonischen Umgebung findet ihre Entsprechung in der inneren Haltung der daoistischen Selbstkultivierung, dem "Ziran". Geatmete Frische und die energetisierenden Techniken des Qigongs in Kombination sind ein vitalisierendes Erlebnis. Neben einfachen Qigong-Übungen und ggf. Tai Chi wird eine tägliche Gehmeditation in Achtsamkeit für die Sammlung der Gedanken und die innere Ruhe sorgen. Eine kleine abendliche Sitzmeditation beschließt den Tag. Finden Sie zurück zur eigenen Mitte.Weite innen und außen
Den Alltag loslassen
Der Qigong-Tag:
Sonntag, 06.09.2020, 18:00 h : Ankunft und Begrüßung
Montag - Freitag, 07.09.2020 - 11.09.2020
09:45 h - 11:15 h: Qigong/Tai Chi11:15 h - 12:15 h: Achtsames Gehen in der Zen-Tradition
17:30 h - 18:30 h: Qigong
18:30 h - 18:50 h: daoistische Sitzmeditation (auch im Liegen möglich)
18:50 h - 19:00 h: Ausklang
Samstag, 12.09.2020, 9:45 h - 12:15 h: Qigong/Tai Chi und Verabschiedung
körperliche Anforderung: leicht
Orte: Ruhige Plätze in der Umgebung von Perros Guirec
Mindestteilnehmerzahl: 4
Alle Übungen werden soweit wie möglich draußen in der Natur praktiziert. Falls das Wetter es einmal nicht zulässt, üben wir drinnen.
Die übrige Zeit ist frei
...zur individuellen Gestaltung. Es bieten sich Wanderungen auf dem berühmten Zöllnerweg an, eine Besichtigung der Bucht des St.Guirec mit dem kleinen Schloss auf der Insel, bei Flut vom Meer umspült, bei Ebbe zu Fuß erreichbar. Die kleinen versteckten Buchten laden zum Baden und Sonnen ein, aber auch der mondänere Strand Testraou in Perros Guirec wartet zu dieser Jahreszeit mit ausreichend Platz und allem Komfort für seine Gäste auf. Der nette kleine Ort Trestrignel, der Badeort Tregastel und der Hafen von Ploumanach sind sehenswerte, beschauliche Ausflugsziele und alle nicht weit voneinander entfernt. Wer den Sport liebt hat die Wahl zwischen Kajak fahren, Paragliding, Segeln, Tauchen und anderes. Auch Fahrräder können entliehen werden. - Oder einfach da sein.