Selbstmassage bei Durchfall oder Verstopfung

Bei Unregelmäßigkeiten in der Verdauung in Form von Obstipation oder Diarrhö kann eine Massage drei fingerbreit seitlich des Nabels beiderseits hilfreich sein. Auch wirkungsvoll: Umkreisen des Bauchnabels nach links unten, Hände übereinander, rechte Hand unten bei Verstopfung. Umgekehrte Richtung, nach rechts unten, linke Hand unten bei Durchfall.

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