Die 18 Übungen des Tai Chi-Qigong
Die gezeigte Qigongform, auf Chinesisch "Taiji-Qigong Shibashi", ist eine bei meinen Schülern außerordentlich beliebte Technik. Die 18 Übungen des Taiji-Qigong sind eine leicht zu erlernende Qigongmethode, die sich positiv auf die Atmung, den Muskeltonus und Stress auswirkt. Die sanft wiegenden Bewegungen befördern auch bei Anfängern den Qifluss in einem außerordentlichen Maß und erleichtern die Entspannung. Es sind ausgewählte und angepasste Übungen aus dem Tai Chi, die von Bewegungsbegeisterten aller Altersstufen, sowohl im Sitzen, wie im Stehen ausgeführt werden können. Über 10 Millionen Menschen weltweit praktizieren diese Qigongform. In Indonesien und Malaysia wird die Auswahl zum Nationalen Gesundheitsqigong erwogen.