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Feste Entschlossenheit und Klarheit im Inneren,
sanfte Anpassung und Stärke im Äußeren:
Das ist der Weg, etwas zu erreichen.

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Dazu passt: Qigong-Forschung Lunge - Sonderangebot-Qigong-Video-Immunstärke

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Video - 18 Tai Chi - Qigong Shibashi

Die 18 Übungen des Tai Chi-Qigong Die gezeigte Qigongform, auf Chinesisch "Taiji-Qigong Shibashi", ist eine bei meinen Schülern außerordentlich beliebte Technik. Die 18 Übungen des Taiji-Qigong sind eine leicht zu erlernende Qigongmethode, die sich positiv auf die Atmung, den Muskeltonus und Stress auswirkt. Die sanft wiegenden Bewegungen befördern auch bei Anfängern den Qifluss in einem außerordentlichen Maß und erleichtern die Entspannung. Es sind ausgewählte und angepasste Übungen aus dem Tai Chi, die von Bewegungsbegeisterten aller Altersstufen, sowohl im Sitzen, wie im Stehen ausgeführt werden können. Über 10 Millionen Menschen weltweit praktizieren diese Qigongform. In Indonesien und Malaysia wird die Auswahl zum Nationalen Gesundheitsqigong erwogen. Wenn Du ein Video mit Anleitung und beschaulicherer Umgebung bevorzugst Sie mal hier Dazu passt: Qigong und Burnout - Qigong und Rücken - Video Shaolin Qigong

Video - Shaolin-Programm in meinem Qigong Studio in Köln

8 Brokate und Yijinjing optimiert für Schulter und Nacken. Atemübungen. Wenn Du gleich starten möchtest: mein Video zur Stärkung des Immunsystems kostenloses Video Dazu passt: Qigong und Burnout - Qigong und Lungenfunktion - Qigong und Rücken

Video - Neiyanggong-Programm in meinem Qigong Studio in Köln

Das Programm beinhaltet Teile der 18 Übungen des TaiChi - Qigong und die Form Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi. Falls Du gleich starten und etwas für Dein Immunsystem tun möchtest: kostenloses Video mit Erklärung Dazu passt: Qigong und Burnout - Qigong und Lungenfunktion - Qigong und Rücken

QIGONG-VIDEO + Selbstcheck + Ernährung

Starte heute mit nur 5 Minuten täglich jetzt 14 Tage kostenlos testen + Dantian Qigong Video (5:33 Min.) + Detaillierte Erklärung 5 Videos (17:18 Min.) + 10 Punkte Quick Start Guide + Bonus Selbstcheck-Programm + Bonus Achtsamkeit + Bonus Ernährung Entgiftung inkl. Abnehmen Immunabwehr und Balance - Die eigene Mitte finden DANTIAN-QIGONG konzentriert und stärkt das Qi in der Körpermitte im Unterbauch, das als Energiespeicher dient. Von hier aus wird das Qi (Energie) sanft durch den Körper geleitet. Eines der wichtigsten Energiezentren im Körper ist das untere Dantian oder Zinnoberfeld. Hier besteht eine Verbindung zum Ursprungs-Qi, den angeborenen Kraftreserven. Ein Gespür für diesen Bereich erhöht die Balance, da die Aufmerksamkeit auf und die Bewegung aus der "Mitte" im Alltag den Schwerpunkt nach unten verlegt, wie bei einem großen Schiff, das wegen seines schweren Kiels stabil im Wasser liegt und auch bei den heftigsten Stürmen nicht ins Schlingern

Das untere Dantian im Qigong

Wo befindet sich das untere Dantian? Dantian bedeutet übersetzt Zinnoberfeld: „dan“ für „Zinnober" oder „Elexier" und „tian“ für Feld. Die Bezeichnung für das untere Dantian ist „Xia Dantian" auf Chinesisch („xia“ = „unten"), also das untere Dantian oder Zinnoberfeld. Es befindet sich im Unterbauch. Man kann es sich ca. faustgroß vorstellen. In den verschiedenen Schulen wird die Lage unterschiedlich verortet. Zum Teil hat dies medizinische Gründe. Aus der Sicht mancher Ärzte besteht die Befürchtung, dass es durch eine Konzentration zu tief im Unterbauch zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen kommen könnte. Folglich nimmt man in diesen Fällen den Nabel als Orientierungspunkt für den Anfänger, da die meisten Menschen ein Gespür für ihren Nabel haben. Andere Lokalisierungen legen das Zentrum des Dantians etwa zwei fingerbreit unterhalb des Nabels bis hin zu ein bis zwei fingerbreit oberhalb des Schambeins fest oder umfassen mit dem unteren Zinnoberfeld den ges

18 Übungen des Tai Chi-Qigong in Köln

Shibashi oder 18 Übungen des Tai Chi-Qigong mit Trotec TAC V+ - Luftreiniger, getestet von der Universität der Bundeswehr München, zur Studie und max. 6 Teilnehmern Qigong-Termine 27.03.2021 - 28.03.2021 Dozentin: Ingrid Kurtz Uhrzeiten und Ort Samstag 11:00-15:00 h - Sonntag 11:00-15:00 h Jeweils 1 Stunde Mittagspause Studio Asia Fitness, Weyertal 9, 50937 Köln Seminar-Inhalt: Erlernen und Vertiefung der Grobform mit einem zusätzlichen Fokus auf "Bewegung aus der Mitte", "Fang Song", das Loslassen. Atemübungen. Kurs-Eignung: Dieses Seminar ist geeignet für: Anfänger und Fortgeschrittene mit normaler Bewegungsfähigkeit Unterrichtssprache: Deutsch Einzelbetreuung: Teilnehmer ohne entsprechende Ausbildung können am Ende des Seminars zum besseren Verständnis und der Vertiefung noch etwas Zeit für sich buchen. FRÜHBUCHERRABATT: Anmeldung bis zum 31. Dez. 2020 pe

Qigong + Urlaub - Bretagne

Qigong, Tai Chi und Achtsamkeit Ausspannen in ursprünglicher Natur In der wildromatischen Landschaft der Côte Granit Rose mit Blick über den blauen Horizont und der salzigen Luft in der Nase bekommt Qigong eine ganz besondere Note. Die Einfachheit und Natürlichkeit der bretonischen Umgebung findet ihre Entsprechung in der inneren Haltung der daoistischen Selbstkultivierung, dem "Ziran". Geatmete Frische und die energetisierenden Techniken des Qigongs in Kombination sind ein vitalisierendes Erlebnis. Neben einfachen Qigong-Übungen und ggf. Tai Chi wird eine tägliche Gehmeditation in Achtsamkeit für die Sammlung der Gedanken und die innere Ruhe sorgen. Eine kleine abendliche Sitzmeditation beschließt den Tag. Finden Sie zurück zur eigenen Mitte. Weite innen und außen Den Alltag loslassen Der Qigong-Tag: Sonntag, 06.09.2020, 18:00 h : Ankunft und Begrüßung Montag - Freitag, 07.09.2020 - 11.09.2020 09:45 h - 11:15 h: Qigong/Tai Chi 11:15 h - 12:15 h: Achtsa

Weisheit der Woche

Die Verantwortung für sich selbst ist die Wurzel jeder Verantwortung. Mengzi, (372 - 289 v. Chr.), konfuzianischer Philosoph Bleibt gesund! Dazu passt: Erläuterung zur Weisheit - Qigong-Forschung Lunge - Qigong-Forschung Rücken

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