Die 7 besten Schulter-Nackenübungen - Video - kostenlos

Verspannung in Schulter und Nacken

Die Arbeit an Schreibtisch, Laptop und PC, Fehlhaltungen und schlechte Sitzgewohnheiten, z.B. bei langen Autofahrten, führen zu Muskelverspannungen im oberen Rücken, der Schulter und rund um die Halswirbelsäule.
 

"Best of" aus meinem neuen "Happy-Neck"-Programm

Gegen die häufigsten Beschwerden in diesem Bereich habe ich ausgesuchte Übungen zusammengestellt, die leicht und unkompliziert wiederholt werden können. 
  
  

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Mit dieser 10 Minuten-Videoanleitung bekommst Du die Verspannung in den Griff:

  • Worauf musst Du achten, was ist wichtig?

  • Deine Körperhaltung: So übst Du sicher und effektiv!

  • Lerne während des Übens: mit Video, Ton und Untertiteln


 

 

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